τρέξιμο Συμβουλές για δρομείς κάθε είδους Όπως σε όλα τα σπορ, έτσι και στο τρέξιμο πάμε βήμα – βήμα, δηλαδή μόλις ξεκινάμε αρχίζουμε με ένα χιλιόμετρο και σταδιακά ανεβαίνουμε
Μαραθώνιος Αποκατάσταση μετά τον Μαραθώνιο Αθηνών Η αποκατάσταση μετά τον Μαραθώνιο Αθηνών είναι μια διαδικασία εξίσου σημαντική με την προετοιμασία
Γυναίκα & Μαραθώνιος Γυναίκα: Προπόνηση & ισορροπία, το «κλειδί» για μαραθώνιο χωρίς τραυματισμούς Η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία, την οικογένεια και την προπόνηση είναι καθοριστική