Ο Joe Rogan εγκατέλειψε το αλκοόλ για αυτόν τον απλό λόγο
Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του “The Joe Rogan Experience”, ο Podcaster, 57 ετών, δήλωσε ότι έχει εγκαταλείψει το αλκοόλ.
“Νομίζω ότι έχω τελειώσει”, είπε. “Χωρίς λόγο, εκτός από αυτό, δεν είναι καλό για σένα.”
Ο Rogan σημείωσε ότι δεν ήθελε να σταματήσει και ότι το απολάμβανε, αλλά ότι οι μέρες μετά το ποτό ήταν “πάρα πολύ τραχείς”.
“Και αισθανόμουν σαν κάποιου είδους βρώμικος που ενώ φροντίζει τόσο καλά το σώμα του το δηλητηρίαζε μερικές μέρες την εβδομάδα για διασκέδαση; “, συνέχισε. «Γιατί το κάνω αυτό;»
Ο Rogan, ο οποίος είναι επίσης σχολιαστής του UFC, αναρωτήθηκε, “Θα έχω ακόμα την ίδια διασκέδαση εάν δεν δηλητηριάζω, πίνοντας, τον εαυτό μου;”
«Αποδεικνύεται, ναι», είπε
Η εγκατάλειψη του αλκοόλ μπορεί να είναι ένας από τους πιο επιθετικούς, τροποποιημένους παράγοντες κινδύνου για ασθένεια και παχυσαρκία που σχετίζεται με την ηλικία, δεύτερη μετά την εγκατάλειψη του καπνού, σύμφωνα με τον Dr. Brett Osborn, νευρολόγο της Φλόριντα και εμπειρογνώμονα μακροζωίας.
“Το αλκοόλ είναι μια νευροτοξίνη που διαταράσσει τη νευροδιαβίβαση, προάγει τη νευροφλεγμονή και έχει συνδεθεί άμεσα με αυξημένο κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η άνοια”, δήλωσε στο Fox News Digital.
Βλάπτει επίσης το σώμα, προειδοποίησε, βλάπτοντας τον μεταβολισμό της γλυκόζης και παρεμβαίνει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
“Συμβάλλει στη μεταβολική δυσλειτουργία και τη συσσώρευση σπλαχνικού λίπους και αυξάνει την πιθανότητα διαβήτη τύπου 2”, δήλωσε.
Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το αλκοόλ είναι καρκινογόνο, που σχετίζεται με υψηλότερα ποσοστά κινδύνου καρκίνου ήπατος, μαστού, οισοφάγου, παχέος εντέρου και κεφαλιού/αυχένα – ακόμη και με χαμηλά επίπεδα κατανάλωσης, σημείωσε ο Osborn.
Μόνο 8 ποτά την εβδομάδα αυξάνεται την πιθανότητα βλάβης του εγκεφάλου κατά 133% – και τις πιθανότητες σας για ένα βασικό σημάδι του Alzheimer’s
«Όταν κάποιος σταματάει το ποτό, τα οφέλη είναι άμεσα και βαθιά», είπε.
“Ο ύπνος βελτιώνεται μέσα σε λίγες μέρες, τα επίπεδα ενέργειας ανακάμπτουν, η φλεγμονή υποχωρεί, οι αρθρώσεις σας δεν βλάπτονται πλέον και επιστρέφει η ευαισθησία στην ινσουλίνη”.
Μετά την απομάκρυνση του αλκοόλ, που είναι καταθλιπτικό, οι άνθρωποι συνήθως έχουν ένα νέο κίνητρο για άσκηση και επιδίωξη άλλων υγιεινών συνηθειών, πρόσθεσε ο γιατρός.
